想养血管,每天吃1颗洋葱!心脑血管科医生:这

更新时间:2019-02-24

凉拌洋葱黑木耳

天生成吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,平均可增加心脏病人约30%的高密度脂蛋白胆固醇HDL含量(HDL:有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇,就是「好」的。

除此之外还有一种药食同源的食物,能素来源降压,它就是罗布麻茶,静东堂罗布麻茶叶中含有鞣质,能增强血管的柔韧性跟弹性,降落血清胆固醇,防止脂肪在血管中积淀,茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶,罗布麻成长在高盐碱地里,存在抗盐碱性极强的特质,其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用,能有效的防范和祛除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅,从根源上达到降压降脂跟防备血压血脂升高的目的。静东堂罗布麻茶也是唯一具备双向调节血压特点的食品,高低血压及健康人群都可能终年饮用。

专家提倡:早点“养”血管,胜于老来“治”。当初很多中青年人诚然名义看起来依然精力充沛,连感冒都少得,切实身体里的血管已经悄悄老化,缓缓失去弹性,其中最常见的结果就是突发心脑血管疾病。随51养生网小编一起看看。

醋泡洋葱的具体方法是:取一个将其剥皮洗净之后,用刀切成薄片,而后将其放到锅里加热两到三分钟,接着加入适量的咱们平时所用的食醋,再倒入一个容器后将其放入冰箱,第二天食用即可。患有三高的友人能够天天都食用,然而小编提醒大家,不可食用过多,省得对咱们的肠胃造成包袱。

如果你患有三高或是家人患有三高的话,可以试试下面这个小妙招哦,帮助你清理血管十年的垃圾,让你逐渐远离三高,身材更加年轻态。

调料:盐、生抽、糖、芝麻油、花椒油、醋

材料:洋葱、木耳、小葱姜

洋葱是一种有血管扩展功能的食物,可能软化血管,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄。因此,能调节血脂,降压和预防血栓形成,很好的预防和辅助治疗心脏病。



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